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基礎肌動學線上課程
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第1章 肌動學的基本原則
肌動學的基本原則
27:03
常見名詞解釋
03:15
關節動作
04:01
轉動軸
01:21
名詞解釋補充說明
02:47
骨頭運動學
03:32
關節運動學
03:42
動力學
05:29
轉動軸的應用
02:49
基礎肌動學3e_勘誤表 (20220310)
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第2章 關節的構造與功能
關節的構造與功能
10:12
骨頭學
02:55
關節學
05:20
結締組織
01:56
+
第3章 骨骼肌的構造與功能
骨骼肌的構造與功能
18:32
肌肉收縮的介紹
03:30
肌肉的定義
03:33
肌肉的構造
01:46
肌肉收縮的原理
03:11
肌肉的彈性位能
02:40
肌肉出力的方式、主動不足與被動不足
02:24
肌肉收縮與速度的概念
02:35
+
第4章 肩關節複合體
肩關節複合體
18:42
肩關節複合體的構造
04:32
五十肩、肩胛肱骨節律、肩夾擠
01:33
旋轉肌群
02:09
肩推的肌動學
02:20
滑輪下拉的肌動學
01:46
水平划船的肌動學
03:17
啞鈴臥推&結語
02:55
+
第5章 肘關節與前臂複合體
肘關節與前臂複合體
25:01
肘關節與前臂複合體的構造
09:58
肘伸-滑輪下壓
04:32
肘伸-Dip
02:39
肘曲的肌肉與功能
03:19
肘曲的訓練
02:32
旋前、旋後的訓練
01:57
+
第6章 腕關節的結構與功能
腕關節的結構與功能
14:49
腕關節的結構
04:08
腕關節常見的損傷
10:41
+
第7章 手的構造與功能
手的構造與功能
23:58
手部的關節與動作
09:37
手的構造
02:50
手部的肌肉與功能
11:29
+
第8章 脊柱的結構與功能
脊柱的結構(學科)
26:14
脊椎的構造
07:31
椎間盤突出
02:03
椎間盤狹窄、骨刺
03:10
脊椎的活動度
04:39
常見的不良姿勢
03:33
常見的體態偏差
05:15
脊柱的功能(術科)
31:26
貓與駱駝
07:31
鳥狗式 Bird & Dog
02:56
單邊農夫走路
02:31
仰臥起坐
04:17
棒式
03:36
腹內、外斜肌的活動伸展(Pemdulum)
05:39
彈力帶抗旋轉訓練
03:10
樵夫式旋轉訓練
02:25
腹直肌訓練&結語
03:37
+
第9章 髖關節的結構及功能
髖關節的結構與功能(學科)
15:32
骨盆骨突介紹
06:22
股骨結構說明
04:41
髖關節的動作
04:28
髖關節的功能(術科)
18:23
單腳硬舉
06:05
深蹲
04:33
抗力球的髖鉸鏈
05:14
深層髖外轉肌訓練
02:30
+
第10章 膝關節的結構及功能
膝關節的結構與功能(學科)
15:23
膝關節的構造
06:08
膝關節的韌帶
09:29
半月板、人工膝關節
03:27
Q angle
02:51
膝關節的結構與功能(術科)
19:55
膝關節伸直的訓練-單腿蹲
04:54
膝關節伸直的訓練-Cable踢腿
03:34
膝關節屈曲的訓練-TRX、滑盤勾腿
05:34
常見的傷害
05:52
+
第11章 踝關節與足部
踝關節與足部
30:50
足部的構造跟功能
10:16
足弓
02:31
踝足部的肌肉
02:39
踝足部穩定訓練
07:27
踝足部訓練-跳繩
03:13
踝足部伸展與放鬆
04:41
+
第12章 人類步態概論
人類步態概論
26:04
步態名詞解釋
03:04
步態週期
06:08
肌肉與骨骼扮演的角色
04:10
常見的錯誤步態
12:42
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第13章 咀嚼與換氣的肌動學
咀嚼與換氣的肌動學
23:28
咀嚼關節的介紹
04:26
咀嚼的肌肉
05:26
呼吸的機制
03:54
呼吸的肌肉
06:39
按摩杖放鬆
02:58
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肩關節複合體
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